感觉很迷茫

感觉很迷茫可能是没有目标这一非疾病因素引起的，也可能是抑郁症、焦虑症等疾病因素引起的。

一、非疾病因素

刚毕业时，可能还未明确人生的目标，加上初入社会遭受挫折，进而感觉很迷茫，建议根据自身的情况先制定小目标，并努力为之奋斗。

二、疾病因素

1、抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者可能因为遗传、过于内向等患上此疾病，不仅可能会因为兴趣减低、悲观等，进而导致迷茫，还可能会伴随出现睡眠差、缺乏主动性、自责自罪等情况。建议患者服用盐酸氯米帕明片、盐酸马普替林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

2、焦虑症：焦虑症一般是指以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者可能因为自我要求较高、精神压力较大等导致对未来迷茫，还可能会伴随出现心悸、出汗、胸闷、呼吸急促等不适。患者可以遵医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

建议患者配合医生治疗的同时，尽量多和人进行沟通，多参加户外活动，比如散步、野营等，还可以通过听轻音乐、画画等方式来放松心情，逐渐实现自己的梦想。

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