睡眠可以有效地调节你的内分泌系统，对减肥有一定的影响。但减肥不仅可以依靠睡眠，你还需要制定一种科学有效的减肥方法。
建议：注意饮食的合理性，易清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、高糖食物等；通常应该做更多的体育锻炼，如慢跑、游泳等。
标签：减肥,睡觉
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睡眠可以有效地调节你的内分泌系统，对减肥有一定的影响。但减肥不仅可以依靠睡眠，你还需要制定一种科学有效的减肥方法。
建议：注意饮食的合理性，易清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、高糖食物等；通常应该做更多的体育锻炼，如慢跑、游泳等。
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