你好!瘦身不要依赖于减肥药等,那个一贴瘦是骗人的,生命在于运动,内有适当的运动我不相信脂肪可以轻易地在你身上甩掉.现在市场上不管是那种减肥产品,多多少少都对人体有负面影响,但是现在的商家们都避重就轻,夸大这些减肥产品的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥产品都对心脏不好,伤肝伤肾,所以我是不建议使用这样的减肥产品的.多锻炼自然会健美的,还能增强自身的免疫力!每天要适当的做些运动以配合饮食,适当的运动会减低食欲,增加脂肪的燃烧速度.运动可以选择快走,慢跑,跳绳等方式,也可以转呼啦圈.如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在3040分钟左右,但是也要因人而异的,一定要采取循序渐进的方式,不要太急于求成.记住,跑完步等之后要做一下伸展运动,或者是找一个及胸高的地方压压腿,方法就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的.
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