如何使皮肤变白变嫩

想使皮肤变白、变嫩要供给皮肤所需的水分、营养和蛋白质，并想办法让其充分吸收。

首先，选择适合自身的护肤品，每天早晚将面部清洗干净后涂擦护肤品，一周做一到两次保湿面膜。饮食要营养均衡适当吃粗粮，肉食的摄入不要太多。每天喝一杯温水，补充皮肤缺失的水分，适当锻炼促进皮肤新陈代谢，保持皮肤水油平衡。

尽量不要在光线强的时间段出门，外出时注意防晒，身体出现问题及时治疗，尽量不要熬夜，每天保证8个小时的充足睡眠。如果用以上方法不能使皮肤得到改善，建议到医院美容科通过局部注入胶原蛋白、光子换肤等方法来达到皮肤变白、变嫩的目的。

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