含维生素C较高的食物有很多，通常新鲜的蔬菜和水果含有的维生素C比丰富，比如韭菜、菠菜、茼蒿，水果中的葡萄、香蕉、菠萝等，特别是番茄和柑橘，所含有的维生素C最为丰富。
人们每天需要60mg的维生素C量，当人们的身体缺乏维生素C的时候，很容易会得坏血病。
标签：维生素,含量,食物
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含维生素C较高的食物有很多，通常新鲜的蔬菜和水果含有的维生素C比丰富，比如韭菜、菠菜、茼蒿，水果中的葡萄、香蕉、菠萝等，特别是番茄和柑橘，所含有的维生素C最为丰富。
人们每天需要60mg的维生素C量，当人们的身体缺乏维生素C的时候，很容易会得坏血病。
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