问题分析：维生素H是B族维生素的一种，适当补充一些维生素H能够帮助改善脱毛、皮炎等情况。
另外维生素H还是一种对于维持上皮组织健全有着重要作用的物质，如果出现了维生素H缺乏的情况，那么人体很容易出现黏膜表皮增生的情况。
除此之外维生素H对于增强机体抵抗力也有非常重要的作用，其能够帮助稳定溶酶体膜。
除此之外维生素H还是一种对于维持人体正常发育有着重要作用的物质。
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