拉肚子适合吃什么

拉肚子可以喝一些红豆粥或者用赤小豆做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果，也可以多吃豆腐、豆浆，水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

建议可以用面条、面包来代替主食，要清淡饮食，面食营养也丰富，可以缓和胃酸，并且容易消化，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，会加重胃肠道的负担，会导致肠胃不适。

要注意多休息，可以适当的吃一些苹果，不要吃西瓜等凉性的水果，会让拉肚子加剧，平时要注意腹部的保暖，要适当的注意休息，可以适当的锻炼身体，增强体质，要保持心情舒畅。

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