牛油果一般有美容养颜、预防贫血等功效。
牛油果含有丰富的维生素E、维生素C等，适量吃牛油果对保持皮肤状态有所帮助。
油果富含铁、叶酸等，女人适量食用，对于预防缺铁性贫血、保护肝脏，保护子宫，对巨幼细胞性贫血等均具有一定作用。通常可做成牛油果拌白糖‘、油果奶昔、牛油果蘸芥末酱油进行食用。
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