清热祛湿汤

清热祛湿通常有红豆和薏米汤，能够起到健脾除湿的效果，可以去除体内多余的水分，同时也可以喝薏仁排骨汤和冬瓜红豆汤以及海带黄瓜汤。

如果体内的湿气比较重，可以到医院进行详细的检查，可以检查的结果可以在医生的指导下服用中药进行调理，并且也可以选择艾灸或者是拔罐的方式进行治疗能够去除体内的湿气。

平时要多增加体育锻炼，比如散步和慢跑以及跳绳，而且也要多晒太阳，对身体是有一定的好处，并且也可以促进钙的吸收。平时要注意做好保暖工作，不要长时间的待在潮湿的环境中。

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