不开心怎么办

不开心可以多到户外走动，多与他人交流沟通，适当的参加一些集体的活动，有助于缓解症状，另外也可以适当的摄入一些甜食，在摄入甜食之后会促使分泌多巴胺，使心情逐渐变好。

如果长时间出现不开心的情况，有可能会导致抑郁烦躁的问题出现，可以在医生的指导下通过服用抗抑郁类的药物治疗。

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