一般在37岁到59岁属于中年人，在这个阶段工作和生活的压力比较大，就需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
步入到中年以后，身体的各项机能会不如年轻的时候，在工作一段时间会感觉到有所疲劳，并且身体也会出现一些异常就需要多参加一些体育锻炼，也需要保证作息规律，不长时间熬夜，每天摄入充足的水分以及多种营养来增强自身的抗病能力。
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