流产后能吃什么水果,流产后吃什么水果比较好?
诸如此类,是女性朋友关心的问题。流产后多吃水果有利于女性身体恢复,还能增强女性身体免疫力。下面5个水果都是可以给流产女性提供一定的营养,帮助其恢复身体。
流产后吃什么水果比较好?
1、香蕉:香蕉富含纤维素和铁,有通便、补血功效。
产妇多卧床休息,胃肠蠕动不佳,常发生便秘。此外,产后失血较多,需要补充血液,铁是造血的主要原料之一。因此,产妇多食用香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄取了足够的铁质,乳汁中还含有大量铁质,对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子:橘子含有较多的维生素C和钙。维生素C可增加血管的弹性和韧性,预防出血。产妇子宫内膜伤口比较大,出血比较多,如吃了橘子,可防止产后持续出血。
在婴儿骨骼牙齿中,钙是组成婴儿牙齿的重要成分,产妇可适当吃一些橘子,可以将钙质通过产妇的乳汁供给给婴儿,可以促进婴儿牙齿、骨骼的发育。此外,橘核、橘络都有通乳的功效。
3、山楂:山楂酸、柠檬酸、山楂酸都有散淤的功效。
产妇生孩子体力消耗很大,产后常常食欲不振、口干舌燥、饭量减少,适当食用山楂,能增进食欲、帮助消化,对婴儿有很好的康复作用。
山楂具有散淤活血、排出子宫淤血、减轻腹痛的功效。
4、桂圆:中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。
体质虚弱的产妇可适当食用新鲜桂圆或干桂圆肉,既可以补脾胃,又可以补心血不足。
5、红枣:红枣富含维生素C,同时也含有很多葡萄糖和蛋白质。
中医认为,红枣在水果中具有补脾和胃、益气生津、调节血脉、解百毒等功效,特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
以上就是关于流产后要多吃哪些水果比较好这一问题的简单介绍。一般而言,流产后经常会有失血过多的情况,所以多食一些补血产品是不错的。除吃水果外,还有一些食疗方法(如红枣莲子粥)也很好,推荐流产后女性可以尝试哦!
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