脾虚吃什么食物补最快

脾虚可分为脾气虚、脾阳虚等类型，可适当吃补脾益气、温补脾阳的食物进行调理。但食物没有治疗疾病的作用，脾虚严重的人群还需进行专业的中医辨证治疗，在医生指导下应用药物补脾。

1、补脾益气：脾气虚患者一般会出现脾虚气陷，表现为气短、口淡等症状。在进行专业中医辨证论治后，可适当吃粳米、山药、土豆、芡实、白扁豆等具有一定的补脾益气作用的食物，改善不适症状。

2、温补脾阳：脾阳虚患者脾胃一般比较寒凉，可能会出现腹痛、消化不良、消瘦、乏力等症状。此时可以适量吃羊肉、干姜、桂圆、大枣、燕窝等食物，可起到温补脾胃、助阳的作用，促使不适症状缓解。

但仅通过食物补脾，效果较慢。如果存在治疗需求，还应进行中医辨证，在医生的指导下选择参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸等药物治疗疾病。

脾虚的人群除饮食方面注意吃一些具有补脾效果的食物外，还需养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，或进食过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃消化负担，加重机体不适症状。

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