一、黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质。
其中木耳多糖有明显的降糖效果。
二、苦瓜:苦瓜中的提取物有明显的降糖效果。
现代很多降糖药物都含有苦瓜的提取物。
三、山药:山药含有薯蓣属于皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。
其中多巴胺和薯蓣皂甙有辅助降血糖的功效。
四、紫菜:紫菜含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素和维生素。
能够明显的降低空腹血糖。
糖尿病的患者可以适当的喝些紫菜汤。
五、大蒜:大蒜具有抗菌、消炎、抗病毒、降血脂、降血糖的功效。
以上这些食物均可以降血糖。
另外，我们还可以服用降糖药物降血糖。
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