睡眠不足

门诊提问：睡眠不足

？睡眠不足

疾病解析:

根据你的这个提问来讲，

一、心理因素，很多患者由于各种生活事件，包括疾病及亲人亡故或考试以及接受重要的工作等，产生焦虑和抑郁情绪是导致暂时性失眠的常见原因。

二、躯体疾病，各种疼痛性疾病，如关节炎、晚期癌症、胃肠疾病等，常常因为疼痛导致失眠。

三、精神疾病，焦虑症、抑郁症、边缘性人格障碍、老年痴呆症等常常伴有失眠。

四、环境因素，噪音和光照干扰，睡眠温度过高或者过冷影响睡眠，以及改变睡眠环境，如住院或者住旅馆，也可以引起睡眠障碍，因此产生睡眠不足的原因很多。另外，对于睡眠不足的患者，也会有很多身心的伤害，如思考能力、判断力、觉醒力下降、免疫功能失调等。因此，要注意均匀饮食，适当的锻炼，睡前不要饮用刺激性的食物，保持充足的睡眠，对人体的健康是非常重要的。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

标签：睡眠不足