怀孕可以食用鹅蛋。孕期推荐每天摄入50g左右的蛋类，即一个鸡蛋大小，鹅蛋相对较大，食用1/2或2/3即可。若饮食较均衡，尽量以蛋类食物50g为佳。部分孕妇进食蛋白质相对较少，可以多食用鹅蛋。鹅蛋相对于其他蛋类，具有脂肪含量较高、含卵磷脂较高等特点，对于胎儿大脑发育有一定好处。
对于蛋白质吸收，鸡蛋可能相对更好。
孕期饮食应尽量多样化，蛋类不要只食用鹅蛋，可以选择鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，才能保证营养均衡、全面。另外，摄入量不能过多，合理饮食有助于孕妇孕期体重在正常范围内增长。
标签：鹅蛋,怀孕
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/217384.html
