排毒的方法有很多，比如平时可以多喝白开水，能够促进体内新陈代谢，能有效地排除身体内的垃圾和毒素。适当的汗蒸以及用中药泡浴，也同样会对身体有排毒的作用。适量的喝茶也具有排毒养颜的功效，比如绿茶、红豆薏米茶、蒲公英茶以及大麦茶等，排毒效果都很好。
饮食上能吃一些富含粗纤维的食物，有润肠通便的作用，同时也能排除身体的毒素。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，也具有一定的排毒作用。
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