孕期应该营养均衡。宜吃：
1、含有丰富的维生素和矿物质食物；
2、有利于缓解孕妇水肿食物；
3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；
4、富含蛋白质食物；
5、富含碘食物。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。
标签：食谱,营养
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孕期应该营养均衡。宜吃：
1、含有丰富的维生素和矿物质食物；
2、有利于缓解孕妇水肿食物；
3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；
4、富含蛋白质食物；
5、富含碘食物。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。
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