有多少朋友在小的时候是看着郑秀文的电影长大的呢？那么郑秀文才刚刚出道的时候，我们都知道她的身材不像现在这么好，尤其是肚腩比较突出，出演了很多节目之后，我们会发现她的身材越来越好看，而且体型非常的漂亮。这让我们非常的羡慕，其实郑秀文自出道以来。她出演过很多电视剧，然而在出演的这些角色当中大多都让她扮演一个"瘦子"，所以郑秀文不得不为了更好的发挥角色来控制自己的体重。请继续阅读：郑秀文为什么这么瘦？一日三餐这么吃，你也可以做到！
最让人羡慕的是，郑秀文仅仅用了一个星期，成功减掉了12斤，看似不可思议，其实这个方法，百试百灵，而且很多人都尝试过，今天就来给大家说一下郑秀文的减肥餐，其实在刚开始减肥的时候，头三天是身体掉秤最快的时候，也被称之为清肠黄金期，虽然效果好，但是很多人难以坚持下来，如果你对于瘦的渴望非常迫切的话，大家都可以尝试一下。
首先郑秀文说在每天的早上和中午吃饭钱，一定要先喝一杯黑咖啡，或者是水，也可以喝一杯绿茶，这三种食物进行选择，黑咖啡能够起到快速燃脂的效果，绿茶能够消除肠道中的油脂，而水能够增加饱腹感，所以这是每次吃饭前的必要条件，然后在吃饭的时候大家需要注重前三天的食物，在第1天，我们需要在早上吃花生酱加全麦吐司。如果感觉还是很饿的话，大家可以吃半个柚子。
中午大家需要吃海鲜，一定要是清水煮的。晚上吃鸡胸肉，或者是牛肉，但是注意吃的食量，大概吃到6分饱左右就可以了，如果在半夜实在是饿得睡不着觉，大家可以补充一个苹果，第2天早上大家需要吃香蕉，半根就够了，即便香蕉味美甘甜，也不可以大开吃戒，然后吃一片全麦吐司，一个鸡蛋，中午5片无糖的苏打饼干，晚上吃鸡肉和西兰花。
第3天早上吃5片苏打饼干苹果半个苹果，中午吃两个蛋白，晚上吃水煮的鱿鱼，加上西兰花。只要大家严格按照郑秀文的减肥方法，连续这样循环做下去，7天成功减掉10多斤肉是不成问题的，然而每个人减肥的时候身材都是不同的，也有大小基数之分，越是基数大的减肥效果就越明显，怎么样，是不是很心动呢？
标签：郑秀文,一日三餐,这么
