凌晨头晕是怎么回事

出现凌晨头晕的症状，临床多见于睡眠不足、颈椎病、低血压、低血糖等情况。

如果经常头晕应该到医院就诊，确定病因以后再做针对性治疗。

一、生理性因素：

作息习惯不良、长时间熬夜导致严重睡眠不足或者各种原因影响了睡眠质量，睡眠特别不好的情况下，有可能会出现凌晨头晕、困乏、精神不振等症状。应该养成良好的习惯，保证每日8小时左右的睡眠时间。

二、病理性因素：

1、颈椎病：长时间低头活动或者颈部劳损等原因导致颈椎疾病的病人，如果晚上睡眠姿势不正确或者睡过高的枕头导致神经根受到压迫以后，可能会出现凌晨头晕、颈部僵硬等症状。

多进行颈部活动和按摩，通常就可以缓解症状，平时要避免睡过高的枕头；

2、低血压：身体比较瘦弱、血压偏低的人群，如果凌晨起床的时候速度过快，有可能导致血压突然降低，引起脑供血不足，出现凌晨头晕的现象。

起床的时候速度要尽量慢一些，平时要多吃营养丰富的食物，避免挑食或者进食过少；

3、低血糖：平时血糖偏低的人群，凌晨过度饥饿的情况下，有可能会导致血糖降低，出现头晕、心慌以及眼花等症状。可以适量进食一些糖果或者饮料，有利于尽快升高血糖。

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