一般来讲不吃药减肥最快最有效的方法就是运动加控制饮食，控制饮食不是不让吃，而是少吃，不吃脂肪含量高的食物。
建议你每次就餐前至少要喝1杯水，早餐吃得简单一些，每日少食多餐。时间总是可以抽出来的，多运动运动。
标签：吃药,减肥,最快
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一般来讲不吃药减肥最快最有效的方法就是运动加控制饮食，控制饮食不是不让吃，而是少吃，不吃脂肪含量高的食物。
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