1、内外温差
众所周知，人也是动物，但凡动物就会有一种趋利避害的本能。所以冬天在被窝里的温度是最适宜的，一旦离开被窝温度就会冷许多。每个人都是有惰性的，人永远会朝抵抗力最低的路径走。继续逗留在被窝就是抵抗力最低的路径，如此此时你不做些什么，那么又会很快进入睡眠状态。而夏天甚至是不需要盖被子的，所以不存在内外温差或者很低。
破法：醒来后迅速打开暖气到一个合适的温度，降低被窝里的内外温差。
2、生物规律
冬天昼短夜长，夏天昼长夜短，所以古人提倡的是夏日晚睡早起，冬日早睡晚起。体内调控昼夜规律的激素是褪黑激素和大脑血清素，而这褪黑激素会根据眼睛所接受的光照在垂体分泌激素，进而影响人的睡眠。
破法：人的眼睛是不会识别哪些是真的太阳光哪些是假的，所以醒来后直接打开等就会有利于你更加快清醒过来。
首先冬天冷，人是恒温动物过冷或者过热机体都会有不适反应，所以第一想法就是呆在舒适的地方。被子内外温差太大，就算不是很冷，温差大，会造成外面很冷的感觉。让人就不想呆在冷的地方。
衣服冷，穿衣服的时候冰凉的感觉，让人很困扰，本来身体暖和，结果一穿冰凉的衣服，也特别冷，让人不舒服。
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不爱起呗，自然规律，冬眠吧
标签：起床,早上,冬天
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