瑜伽减肥的瘦身方法有以下几点：
1、坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地。把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。
2、随着吸气的时候把胸部推出去，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直。
3、呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去。
4、吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。
标签：瘦身,瑜伽,减肥
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