腰部按摩的方法是,将两只手对搓发热以后,紧紧按在腰眼处,大概和肚脐相对的脊柱凹隐处称命门,旁开一寸半处是叫肾俞,再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼,用力向下搓到尾闾部分,然后再搓回到两臂后曲尽处,共用力搓30余次,亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位,并配合腰部旋转。
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