颈枕的作用

颈椎枕具有维持颈椎正常生理曲度、缓解颈椎疲劳等作用。

1、维持颈椎正常生理曲度：颈椎枕的高度及曲度与人体颈椎生理曲度相匹配，睡觉时使用有利于维持颈椎的正常生理曲度，可在一定程度上减缓颈椎退变、颈椎生理曲度改变等情况的发生和发展，对缓解颈椎病病情有一定好处。

2、缓解颈椎疲劳：颈椎枕软硬适中，睡觉时使用可使颈椎得到充分支撑，有利于颈椎周围肌肉、软组织得到休息和放松，可在一定程度上缓解颈椎疲劳感。

总而言之，颈椎枕可以发挥对人体有益的作用与功效，但效果有限。存在颈椎不适的人群，可尝试使用颈椎枕辅助改善症状，同时应遵医嘱进行正规治疗。

日常还可加强颈部功能锻炼，增强颈部肌肉力量，改善或预防颈椎疾病的发生和发展。

但由于颈椎枕并不能起到根本治疗的作用，所以如患者患有颈椎类疾病，应及时到医院做相关检查，以免错过最佳治疗时机。

颈椎病患者的枕头应该为前高后低，高的一侧枕于颈椎下，这样有利于保持颈椎的生理曲度，且枕头还要有合适的高度和舒适的硬度；对于颈椎类的理疗枕头，必须具备一定的承托力度，这样的枕头是比较好的，因为只有有适当的承托力度，才可承托颈椎病人的颈椎部位，对颈椎病人才有一定的辅助作用。

目前市面上的颈椎枕头各种各样，要注意选择，不宜过高、过低，以维持人体生理曲度为佳，一般讲，枕头的适宜高度以仰卧于枕头上，枕中央受压状态下高度为9到10厘米为宜。

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