猕猴桃的维生素C通常要比柠檬的维生素C更多。
每100克猕猴桃中所含的维生素在69毫克左右，每100克柠檬中所含的维生素在22毫克左右。
猕猴桃和柠檬中都含有维生素C，但综合以上分析来说，猕猴桃当中的含量相对较高，属于维生素含量较高的水果，刺梨、柚子、青枣等水果中，也含有丰富的维生素C。
猕猴桃当中的其他矿物质含量也比较丰富，主要包括钙、磷、钾、镁等，还包括多种维生素、膳食纤维素、胡萝卜、烟酸、柠檬酸等营养物质，适量食用可以补充人体需要的营养物质。
但需要注意的是，若是对猕猴桃或柠檬过敏的人群，通常不建议食用猕猴桃以及柠檬，以免出现过敏反应，影响身体健康。
同时要尽量避免一次性摄入过多，以免导致胃酸分泌过多，引起胃痛、恶心等不适。
标签：柠檬,猕猴桃,维生素
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