宫寒是一种很常见的疾病,很多女性都会有这个问题,根据体质的不同,有的女性天生的体质比较寒,有的女性是因为后天的原因导致宫寒的问题,不管是什么原因造成的,我们一定要采取有效的措施来治疗,那么吃什么去宫寒呢?
要注意区分寒热和饮食方面的区别。
宫寒吃什么有讲究:
1、女性最好少吃生冷食物,即使是在盛夏,也不要多吃。
身体干燥、火气大的时候适当吃可以,但是要把握好尺度。
2、吃饭时,还可以先吃热的食物,后吃凉后,如果顺序颠倒,凉气就会被热气下压到子宫,给子宫带来伤害。
3、西瓜、绿豆、苦瓜等寒性食物应按季节适当食用。
4、除此之外,日常生活中可以多吃些姜。
生姜能化解寒性食物中的寒气。冬天,还要多吃一些羊肉、狗肉,以补充阳气。
暖宫是宫寒调理最重要的
1、按压涌泉穴闲暇时,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气,预防宫寒。
另外,每3-5天用刮痧板刮擦腰骶部、腹部和小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好方法。
2、减少凉食。女性应该适量的喝冷饮、吃冷饮等寒性食物,在冰箱中取出后,最好在食用之前放一段时间。也要记住,吃冷食前,应该先吃些热的东西。
生姜可以温中散寒,可以适当吃点。
此外,可以多吃一些益气暖宫的食物,如黑芝麻、核桃、枣、花生等。
3、注重保暖。如将空调的温度调得很低,久而久之,寒邪就会侵入脏腑,伤害子宫。
因此,呆在空调室内一定要注意保暖,也要穿长一点的上衣,护住腰腹。
出门时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、饭后姜茶。饭前可趁热喝下一杯姜茶,也可加一片姜,以开水冲泡。
在寒冷和寒冷的食物中,姜茶能有效的缓解寒气,但是对于寒冷的食物也有一定的帮助。
5、宫寒的人不宜吃食物。
乌鸡是暖宫的最佳食物,具有补血驱寒的功效。
喝蜂蜜、红糖、生姜、红茶等温补食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。
另外,红枣、龙眼肉等都是温宫补血的佳品。
宫寒严重影响了我们的生活,所以在饮食方面我们要养成良好的饮食习惯,并且要做到防寒保暖,在空调房间里准备外套或披肩,尽量不让自己的腰背部受凉,要保证充足的睡眠和运动,必要的时候去医院治疗,这样才能更好的恢复健康。
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