员工减压方法1、闲聊能焚烧工作压力
健康非常有益。研究过程中有的护士反映,有些工作上的事情无法跟领导说,只有在唠叨的时候才能发泄一下。雇员之间相互交流也有助于彼此间获得支持和反馈信息。另外,只有闲聊时人们才能不设防地展示自己的个性,这有助于精神放松,使工作更富有激情和创造性。
调查显示,有近85%的白领员工在工作中闲聊,有意或无意的以此作为缓解压力的有效途径。
鉴于此,企业的管理者们应该用全新的眼光来看待闲聊,并要创造性发挥工作闲聊这一工作方式的优势,在空间、时间允许的情况下,以放松、自由、宽松、不影响其他人工作为原则,创造性地制定相应制度,以保证这种新工作方式的合理化。
2、咖啡能缓解工作倦怠
在悠悠的浓香中,有关人生的感悟,感人的故事,引人发笑的幽默,同事之间的感情交流,工作的激烈争辩,都赋予了咖啡文化太多的内涵。
咖啡文化正在潜移默化中成为企业文化的重要组成部分,这种带着“感性”的饮品,疏解了工作的重担,人情的冷漠,文化的枯竭,为紧张工作和生活着的人们找到了一个适合的借口彼此交流,彼此释放着困惑,彼此汲取着理解和温暖,从而获得一种热情洋溢的生命色彩。
香港的凤凰卫视,专为员工开辟了咖啡屋,明基电通总部也在办公楼里设了间星巴克式的咖啡厅。从这里飘出的咖啡浓香不仅是企业文化的一种成份,而且更成为白领生活的重要组成部分。试问企业管理者是你们的财力不支或者条件不允许吗?我想不是的,何不尝试着烧上一壶咖啡,让那迷人的香气弥漫在办公空间里,撩动白领员工那最最敏感的神经。
3、娱乐让压力不再堆积
压力的消极影响
1、心理的影响
心理失调与工作条件有重要关系,工作压力导致的心理失调包括:焦虑、紧张、迷惑和急躁;
疲劳感、生气和憎恶;情绪过敏和反应过敏;感情压抑;交流效果低;净胜疲劳和低智能工作;注意力分散;缺乏自发性和创造性，自信心不足。
2、生理的影响
表现为心率加快,血压升高,胃肠失调,身体疲劳,死亡,心脏问题,呼吸问题,汗流量变化,头痛,癌症,肌肉紧张,睡眠不好。
3、行为的影响
员工压力的危害
1、工作压力大
各行各业都不乏顶尖人才,想在激烈的竞争中立足,当前的工作压力可想而知。
流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息。
2、睡眠时间短
由于经常性的超时工作,睡觉已成为白领生活中最大的奢侈,不少人利用周末时间猛补觉。
不过这也让他们失去了参与各种社会活动的机会,生活圈愈发狭窄。
3、职业病增多
长期超负荷工作给白领留下了日渐增多的“职业病后遗症”。
高血脂、脂肪肝、胃病等常见病自不必说,更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱。
4、性格发生裂变
因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多人在真实世界中不善表达,见到美女就会口吃、冒冷汗,见到帅哥就缄默。
于是,网络上热情似火,生活中冷漠如冰,摆荡在虚拟与现实世界之间的人们成为潜藏两种极端性格的“两面人”。
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