7种自制荷叶减肥茶

随着天气渐渐炎热很多女性朋友却在为体重而发愁，细想一下其实很简单，夏季是女性朋友秀出面条的身材的时候，和冬天不同夏天更能让女性的美便显得淋漓尽致。

但是，有一个肥胖的身材确实让很多人头痛，今天我们就来聊聊减肥的那些事，最近有很多朋友问怎么制作能减肥的荷叶茶，带着这个问题小编也查找了很多资料，下面就让我们一起去文章中了解一下吧。

1、 其实制作荷叶茶还真不是一件容易的事情，首先我们就要选择好的荷叶，采摘过早的话，荷叶中的荷叶碱和黄酮等成分会大量的减少，效果将会大打折扣。

所以，荷叶并不是越嫩越好。而是应该采摘生长特别旺盛的荷叶。

2、 然后需要清洗荷叶，将荷叶一片一片的洗干净，晾干外面的水分。一般超市药店卖的荷叶都未进行这一步，所以不干净，不如自己做的好。

荷叶不能直接晒干，否则颜色会发黄，应当将荷叶轻微的蒸一下。

3、 蒸过以后的荷叶茶再拿去晒干，一定要晒的很干才好。这样也有利于存放。如果保存不好容易发霉，导致浪费的状况。也可以选择独立包装的荷叶茶。

最好是袋装的，比较干净，应当是采用了铝箔纸的防潮设计，避免荷叶的发潮发霉。

在这里建议想制作荷叶茶的朋友还是要请教一下懂荷叶茶的才行，自己如果不太懂的话还是不要轻易尝试，可能您制作出来的荷叶茶质量不怎么好，还可能让子特别失望。

建议先了解了荷叶茶制作方法再开始尝试做。

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