走鹅卵石的好处很多，可以按摩脚底，通过踩踏按摩舒筋活络，对强壮身体有很大益处。中医认为人体五脏六腑在足底部有相关投影，通过按摩足底可改善人体阴阳，使经络通畅、上下贯通、气血运行达到良好状态，并扩张血管、温煦脏腑，对于防病、治病有很大意义。
特别是对于亚健康状态的患者还有中老年人来说，对各种慢性疾病具有辅助治疗作用。走鹅卵石建议最好穿上袜子，在鹅卵石发热或者不是很凉的情况下踏步走，可以更好刺激脚底穴位，对于健康也有益处。
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