上海市比较好的精神病医院，心理治疗对所有抑郁症患者都有帮助。
但对于重度抑郁症患者来说，只有支持性的心理治疗是不够的，必须同时使用抗抑郁药物治疗，或者没有抽搐电休克治疗。
心理治疗适用于轻度抑郁症缓解期和慢性抑郁症患者。
抑郁症的自我治疗适合轻症患者，自我治疗方法包括多运动、多工作、多玩耍、多发展兴趣、多与人交流。
避免抑郁症发作的各种危险因素，如情绪冲击、工作学习压力、社会人际关系等。配合医生进行心理治疗或抗抑郁药物治疗，做好心理治疗工作。发病与心理因素有关，心理治疗效果好。
如果有想死的想法，应该让家人和医生知道，及时帮助你。
体育锻炼：尤其是早上锻炼，很多抑郁症患者行动迟缓、邋遢、懒惰，长期这种情况不仅严重损害身体功能，还加重抑郁症患者的消极、负面情绪。
俗话说，一天的计划是早上，早上的空气可以说是一天中的新鲜时刻，充分发挥人体的潜力活化身体细胞，身体放松身体放松时，心情会慢慢放松，情绪会自然缓和。
对于抑郁症患者来说，很有可能长期生活在好转和恢复之间。在这种状态下，要学会在抑郁症的陪伴下生活。注意陪伴，不要和抑郁症战斗。大部分复发的人都意识到，这和感冒发烧一样，可以治疗，但是一辈子要经历好几次。
在这几次期间，学会调整自己的方法，让抑郁症对生活没有太大的影响，是一个必要的阶段，也可以认为是人生的另一个难得的经历，虽然味道不好，但会好起来。
上海市比较好的精神病医院，对于很多普通人来说，病情比较单纯，越早就医，恢复的速度和效果越好，但遗憾的是，现在还有太多的人不愿意去看医生，认为抑郁症是自己软弱无能的表现，觉得这很尴尬。
可以听到很多类似的舆论，也可以看到这样的高票回答。
但是我看到的，真正悲惨的不是那些治疗复发的人，而是那些被抑郁症折磨、舆论左右、困惑、害羞地进入医院的人。
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