女人月经肚子疼吃什么可以缓解

月经是正常女人的一个生理周期，但由于生活中很多女人体质偏寒，而且很虚弱，所以在月经来临的时候非常容易发生肚子疼的现象。

而且疼痛的持续时间是比较久的，会带来一定程度的负面影响，建议积极使用一些方法进行缓解。

那女人月经肚子疼吃什么能够缓解呢？

1、香蕉

女人月经肚子疼可以适当吃一些香蕉，这种水果当中含有十分丰富的维生素B6，不仅能够有效缓解痛经，同时还可以镇定意志、放松身心，改善经前症候群。

不过这种水果不适合一次性摄入过多，因为它的性质偏寒。

2、苹果

苹果是平时生活当中很容易见到的水果，这种水果当中的植物雌激素，能够有效帮助女人改善体内的激素水平。

防止雌激素紊乱造成月经肚子疼的现象，同时还可以缓解经血过多的问题。

3、樱桃

樱桃不仅有很好的美容养颜功效，同时还可以有效改善痛经。

建议将樱桃和水发的银耳熬成汤饮用，这样可以更好的吸收樱桃当中的营养成分。

4、红枣

红枣也可以用来缓解女人月经肚子疼的问题。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果，能够有效改善气血虚弱所引起的月经肚子痛。

建议将红枣和白煮蛋一起煮，这样能够降低食物对肠胃造成的负担。

根据上述内容，可以知道女人月经肚子疼的几个缓解食物，建议在出现痛经问题的时候，根据专业医生的指导使用一些食物进行改善。

平时生活当中还需要加强腹部保暖，若疼痛反应非常严重，可以适当服用具有止疼作用的药物。同时还要规律作息，放松心情，不要让情绪长时间不稳定。

标签：肚子疼,月经,缓解