酸奶虽然有助于肠道消化，但是酸奶对减肥只是有辅助效果的，酸奶里含有少量的糖，是不能多喝的，最好的减肥方法还是要多运动，每天运动要不少于一个小时，可以做瑜伽，打羽毛球，跑步，同时控制饮食，多吃一些蔬菜水果，减少高脂肪的食物摄入，不吃油炸，辛辣的食物。
如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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