病情分析：你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，松针粉和至子蜂蜜对减肥效果不是很好。
如果你想减肥，建议你可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳，打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
标签：蜂密能,栀子,松针
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