不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的如谨主食,蛋白质含量超过15%,脂肪7%左右老橡笑, 碳水化合物不到70%,矿物质和维生素的含量也都不错,燕麦最大的优点 是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖侍含,可以增加饱腹感,调节血糖和血脂,缓解便秘,
标签:燕麦片,减肥
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不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的如谨主食,蛋白质含量超过15%,脂肪7%左右老橡笑, 碳水化合物不到70%,矿物质和维生素的含量也都不错,燕麦最大的优点 是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖侍含,可以增加饱腹感,调节血糖和血脂,缓解便秘,
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