第一课 珍惜新起点1．我理想中的新集体： 勤学进取、主动竞争、文明团结、和谐相处、互相帮助、真诚平等、干净整洁、活泼健美、求实创新……2．如何创建新集体? (1)要有共同的奋斗目标。共同的目标是集体团结奋斗的不懈动力。 (2)各尽所能，发挥所长，奉献集体。每个人都应把自己的智慧和热情贡献给集体。 (3)团结协作，互助前行。只有团结协作，相互配合，我们才能奏出最优美的班级乐章。3、我为集体做的贡献：（1）主动为班级出黑板报；（2）帮助同学做值日；（3）参加学校组织活动，取得好成绩，为班争光……注意：如果把班级比作一支乐队，共同的集体目标是我们的“起音”；发挥每个人的才能是我们的“专业音”；同心协力、团结奋斗是我们的“团队音”。第二课 把握学习新节奏 1．初中学习的新特点：我们不仅可以在课堂上学到比小学时候更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习到一些课堂上学不到的知识。 2．我们对初中的学习生活感受不同关键是我们采用了不同的方法和策略。 3．如何学会做学习的管理者(或搞好初中学习的有效方法和策略是什么)? （1）学会自主学习，做学习的主人。（2）提高学习效率，抓好各个环节。（3）科学安排时间，合理规划。补充：（4）明确奋斗目标，自我对照。 （5）养成良好的学习习惯。了解：A、学习过程四环节：课前认真预习，课内专心听讲，课后及时复习，认真完成作业。B、制定学习计划必须遵循的三条原则：弹性原则、自然原则和增强原则。4．我们的学习方式各有特点，老师的教学方式也各异，要学会沟通和适应。5．为什么学习对我们每个人来说都是苦乐交织的?(1)学习是一个探究和发现的过程，要克服困难，是苦；但在学习中不断发现和激发自身潜能，获得自我超越是乐。(2) 享有学习权利和机会是乐，失去则是令人遗憾的。6．学习中的快乐：（1）从学习中逐渐了解世界的奥秘；（2）好奇心在学习中得以满足；（3）通过学习发现自己潜能; ……第三课 珍爱生命1．生命存在的意义： 生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。2．人类应该怎样和其他生命相处?为什么? (1)人类应该和其他生命相互尊重、相互关爱，和谐相处。 (2)原因：每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生枯败存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。 注意：中学生关爱其他生命的具体行动： （1）不践踏草坪；（2）不损折花草树木；（3）不残害小动物（4）不使用一次性筷子；（5）植树种草稿绿化……3．人的生命的独特性表现在哪里? (1)人的生命独特性突出表现：与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。 (2) 人的生命独特性更多表现在：人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。4．人的生命的独特性对我们有何启示? 每个人要根据自己的个性，发展自己的优势，选择一条适合自己的、独特的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的才能。5．我们该怎样珍爱自己的生命? (1)当生命受到威胁，遇到挫折，决不放弃生的希望。 (2)在肯定、尊重、悦纳自己生命的同时，尊重、善待他人的生命。 (3)延伸生命的价值，为社会做出自己的贡献。 (4)珍惜时间，生命是由时间的分分秒秒组成的。6．什么样的生命最有价值?怎样才能使生命价值得以提升?（1）人的生命价值不在于生命的长短，而在于内涵。铅裤为社会所作的贡献越大，其生命的价值也越大。（2）人活着，不应该只追求生命的长度，而应该追求生命的质量，要为社会作出应有的贡献，这样才能延伸生命的价值。我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。 注意：中学生延伸生命的价值的做法：（1）要树立崇高的理想，努力学习，掌握本领，长大后回报社会，造福人类。让有限的生命拥有无限的内涵。（2）要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。如体谅父母辛苦，端水洗碗；同学遇困难，提供帮助；朋友有烦没激颤恼，想法排解……第四课 欢快的青春节拍1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面?会出现哪些正常的生理现象? (1)身体外型的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟。 (2)我们的身体发育得很快，同时会出现一系列生理现象，如长痘痘、变声等。2．中学生如何应对青春期生理和心理的变化? ①要认识到生理心理的变化是青春期的正常现象，应该用一颗长大的心实实在在地感受身边的变化，勇敢地体味成长的喜悦与烦恼。②应该多与同学、朋友交往交流，让自己的心情变得轻松、快乐。③还应多与父母沟通，按照父母的指点，使自己健康长大。3．我们应如何看待青春期的内心矛盾? （1）青春期心理充满着矛盾。这是我们成长过程中正常的心理现象：（2）青春期心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。（3）对青春期心理矛盾处理不好，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。4．我们应如何调控青春期的内心矛盾（或排解青春期的烦恼）? （1）学会做自己的“心理医生”，听音乐、做运动、吃美食等；（2）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。（3）和同学交流沟通，共同探讨青春期变化。如写信、聊天等5．对同学之间谈论青春期的生理变化（如长痘痘等）应持何态度? 我们可以谈论青春期的生理变化。通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。6．真正的个性和独立是什么? 追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐步摆脱依赖，勇于为自己行为负责任的精神。7．如何理解男女交往？ （1）男女交往的好处：男女交往有益于我们的身心健康发展。男女同学之间正常交往可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。 （2）男女同学交往要注意：①男女同学都应自尊、自爱，学会尊重对方。②交往中应坦然大方，互相学习，取长补短；③注意交往的场合、时间、频率。8．青春体现在哪里? 青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心理状态、意志、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。9．青春意味着什么? 青春意味着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志；青春更多的是梦想，是激情，是幸福。10．我们应如何对待青春? 我们要珍惜青春，开创出属于自己的灿烂人生。第五课 自我新期待1．我们应如何正确认识自己? (1)应做到用全面的眼光看待自己。全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 (2)应做到用发展的眼光看待自己。每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。 （3）学会自我认识，通过自我观察、通过他人、通过集体来了解自己。2．内在美和外在美是什么关系? 一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，外在美表现内在美，内在美对外在美起决定作用。3．我们应通过什么途径认识自己?为什么? (1)通过自我观察认识自己。因为最了解自己的人是自己。 (2)通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。 (3)通过集体了解自己。集体对一个人的评价往往更全面、更客观。 4．对他人的态度与评价应持何态度? 重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。 5．我们应如何完善自我? 经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断完善自我。 6．我们应如何认识人的潜能? 人的潜能是巨大的、多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现。 7．我们应如何发掘自己的潜能? （1）经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气。（2）在心中想象出一个比自己更好的 “自我”形象，激励斗志。（3）投身实践，培养良好习惯，从小事做起。8．为什么说喜欢明星是一种正常的心理现象? 因为明星往往有着美丽的外表、大方的举止，其中一些人还具有渊博的知识、高超的专业技能、执著的工作热情和高尚的人格。 中学生追星要注意：（1）我们要善于从不同的榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。（2）不盲目追星，不疯狂追星，不迷失自我，学会悦纳他人心中的明星。9．我们应如何确立个人的成长目标? 要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。10．如何做才能实现美好的目标? 青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，我们要养成自省、自律的良好行为习惯。（教材P57） （或：提高道德修养，学会奉献；加强学习，丰富自己的知识；参加各种活动，锻炼自我能力；培养良好的心理品质。）第六课 做情绪的主人1．情绪主要可以分为哪些类型? 有四类，即喜、怒、哀、惧。2．不同的情绪对个人会产生什么样的影响（或：情绪有什么作用）? （1）情绪犹如双刃剑。（2）积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。（3）消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。3．情绪是否可以调适? 可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。4．为什么说情绪需要调控? 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。5、调节情绪都有哪些具体的方法?（教材P66-67相关链接） （1）注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。（2）合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。（3）理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。 7．情绪表达完全是个人的事情吗? 不是。（1）人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。（2）我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。（3）我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。第七课 品味生活1．情趣来源于哪里? 情趣来源于兴趣，情趣是以兴趣为基础产生的，没有兴趣就谈不上情趣。情趣通过兴趣表现出来。2．情趣分为哪几种类型? 情趣可分为高雅的情趣和庸俗的情趣。3、不同的生活情趣对人的生活会产生什么样的不同影响? 高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于人的身心健康。往往使人看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，对个人的前途和发展都会产生负面影响。 （我们应该追求高雅的生活情趣，拒绝摒弃庸俗的生活情趣。）4．我们怎样在日常生活中追求高雅的生活情趣（或培养高雅的生活情趣应怎么做）? (1)要有乐观幽默的生活态度，这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。 (2)要善于将好奇心转化为浓厚的、正当的兴趣；鉴别不同情趣，不盲目从众。。(3)丰富文化生活，这是追求高雅生活情趣的重要途径。 (4) 提升情趣，陶冶情操。第八课 学会拒绝一、领奖台的诱惑（良性诱惑） (1) 成功与荣誉、鲜花和掌声是我们积极要求进步的重要表现。领讲台对我门有激励作用。 (2)我们必须通过正当途径和刻苦努力来获得。 如合理的竞争等。二、1、金钱的诱惑（有争议诱惑） 金钱很重要。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。决不能沾染法律禁止的“强行向他人索要财物”等不良行为习惯，更不能触犯刑法。 我们要知道“强行向他人索要财物”是法律禁止的行为。3．游戏机的诱惑（有争议诱惑） (1)电子游戏对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力，有一定的好处。我们也可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己。(2)我们要注意游戏内容健康积极，游戏时间科学合理。 (3)我们决不能沉迷于电子游戏，要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。（沉迷于电子游戏的危害同不良诱惑的危害。）青少年在上网过程中应该如何去做？（1）把网络优势运用到学习上，提高自身素质；（2）正确选择网上信息，自觉抵制不健康信息的影响； （3）合理安排时间，不影响正常的学习和生活。（4）遵守网络道德，尊重网络知识产权。三、黄赌毒与邪教的诱惑（不良诱惑）1、我们身边的不良诱惑有：不健康信息（黄）、赌博、毒品、吸烟、酗酒、沉迷电子游戏、邪教等的诱惑。2、不良诱惑的危害：（1）危害身心健康，影响学习和生活；（2）容易诱发违纪违法甚至犯罪行为；（3）麻痹思想，影响个人进步和发展；（4）造成一定的钱财损失。3、我们要知道不良诱惑具有隐蔽性的特点，学会分辨并自觉抵制它们的诱惑，才会有健康幸福的生活。否则，我们会为之付出沉重的代价。四、学会拒绝不良诱惑（怎样拒绝不良诱惑？） 1．我们要相信不良诱惑是可以战胜的。 2、我们要结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，拒绝不良诱惑。 3、战胜不良诱惑可以采用多种具体方法：如联想后果法、求得帮助法、避开诱因法；学会拒绝，提高自制力；专时专用，改正不良习惯等。第九课 保护自我一、身边的侵害 1．受到侵害的原因：（1）青少年正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都很不成熟。（2）生活环境很复杂，存在着不利于青少年健康成长的因素。2、侵害主要来自以下几方面：（1）意外事故的侵害。（如车祸）（2）家庭的侵害。（如侵犯受教育权、隐私权；或者实施家庭暴力）（3）学校的侵害。（如学校管理上存在的隐患；教师体罚学生）（4）社会的侵害。（如出售烟酒毒品、恐怖、暴力色情等书刊给中学生或让中学生进入不能进入的场所：“三室一厅”，招收童工）理解：我们要辩证地分析来自家庭和学校方面的侵害。一方面家长、老师教育学生的目的是爱护学生，帮助学生健康成长；另一方面学生要主动地与父母、老师交流思想，避免相互不理解而造成的伤害。对于老师、家长的过激行为，要勇于拒绝，甚至用法律维护自己的合法权益。3、侵害的影响：侵犯青少年合法权益，损害青少年身心健康，影响青少年的健康成长。二、身边的保护 面对事故和侵害：（1）我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；（2）我们必须学会自我保护，尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。补充：国家（或政府）为防止青少年受侵害的可采取的措施： （1）在全社会加强安全教育，提高公民自护意识 （2）及时通报案例，接受教训、警示。（3）做好公共场所安全设施的维护，强调预防。（4）督促教育部门，抓好教育，增强学生自护能力。（5）运用法律手段，严惩事故责任人。三、防范侵害，保护自己 1．中学生增强自我保护意识和能力的方法： （1）提高警惕，防范侵害。（2）学会用智慧保护自己。 （3）学会用法律保护自己。 （4）积极争取社会、学校和家庭等方面的保护。了解：A、网上交友注意事项(教材P94相关链接)B、女生自我保护的建议(教材P94相关链接)2．用智慧保护自己 （1）遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，要学会运用最有效的救助方法。 (2) 遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，勇敢同其搏斗；无能力时，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等及时脱身。要学会把损失降到到最小，保住最大的合法权益。 （3）遭遇违法犯罪行为侵害时，及时报警，并记住坏人的身体特征和其他线索，以有利于公安机关破案。3．用法律保护自己 我国法律保护青少年的合法权益，当权益受到侵害时，我们要拿起法律武器保护自身的合法权益。 要学会运用未成年人保护法、预防未成年人犯罪法维护自己的合法权益。注意：1.有人尾随怎么办？①想办法跑到人多的地方；②躲避到单位、商店或居民家；③及时向民警或过路人求救。2. 遭到坏人绑架、劫持、伤害等怎么办？①保持镇静，权衡力量对比；②有能力将其制服时，勇敢同其搏斗；无能力时，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等及时脱身。③脱身后，可及时报警，向公安机关提供坏人的身体特征和其他线索。3. 独自在家有陌生人威胁怎么办？①不要给陌生人开门；②如其撬门，应立即大声呼救或电话报警；③必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来震慑歹徒。4. 城市迷路怎么办？ ①应及时告诉警察；②打电话给自己最信赖的人来迎接；③不要向其他陌生人求助。
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