中国冬天最冷的时候是什么时候

三九天是最冷的，根据日历显示，在2021年的三九的时间是2022年1月8日-1月16日，四九的时间是2022年1月17日-1月25日这也是一年之中最冷的时候了，而且过了这个时候我国的春节马上就要到来了。

进入三九天后将开始变冷，勤劳而机智的远古人很久以前就了解了四个季节的变化，并设置了二十四个节气，三伏天和三十九天之类的节气来安排生产和生活。寒冷天数是寒冷天气的代表。2020最冷的时期也是这个时侍余候。

三九天气注意事项

1、注意防寒保暖

严寒刺激会加重高血压病情，所以要注意防寒保暖，特别是寒潮袭来、气温骤降时，要注意及时添加衣服。

2、控制情绪

极度愤怒或紧张都可诱发脑中风，因此高血压病患者要保持乐观愉快孝悔的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

3、坚持适量运动

参加一些户外锻炼，以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做剧烈运动。冬季不应太早进行锻炼，阳光充足天气暖和的上午10时至下午3时是户外锻炼的黄金时段。

4、注意补充水分

冬季气候干燥，人体水分消耗多，要多喝水，多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等富含维生素的水果及绿叶蔬菜。

以上内容参考老慎滚：人民网-“三九天”谨防心脑血管病

标签：最冷,冬天