怎么治疗口臭最有效

随着现在生活质量的提高，人们在饮食上都有所改变，玲琅满目的美食引诱着口腔疾病的发作，那么怎么治疗口臭最有效呢？

1、喝柠檬水：多喝水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

2、生吃蔬果：唾液是你对付口臭的最好“武器”，生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

3、勤刷舌头：在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

一天至少两次口腔“大扫除”。

不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙，晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

4、勤洗牙：坚持每半年洗一次牙，即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍然免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙结石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

以上就是一些治疗口臭的方法，在平时一定要注意自己的口腔健康，希望可以帮助到更多患者恢复健康。

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