生活中经常会提到荷尔蒙这个名词，但是很多人却不知道荷尔蒙究竟是什么。
其实，荷尔蒙就是常说的性激素，这种激素是高度分化的内分泌细胞合成或者直接分泌进入血液的化学信息物质，这种物质通常可以调节各种细胞，组织的代谢活动，从而影响人体的生理活动，也是调节机体正常活动的重要物质。
因此，在平时生活中需要保持良好的生活习惯，这样荷尔蒙才能够正常分泌。
什么是荷尔蒙？
荷尔蒙在人体中发挥着重要的作用，其实是性激素的另一种称呼，作为人体中常见的激素，通常可以维持正常的生命活动，在人的内分泌腺中就会分泌出这种激素，相互协调，维持正常的生理功能，这些物质通常不参与物质或者能量的转换，只是间接或者直接促进或者减慢体内原有的代谢过程，而且在生长发育过程中，荷尔蒙也发挥着重要的作用，只有充足的荷尔蒙分泌出来，此时人的性能力，生理功能才能够正常维持。如果缺乏荷尔蒙，可能就会导致发育出现问题。
更年期荷尔蒙有什么变化？
一般女性到了更年期，体内的雌性荷尔蒙会发生变化。由于身体的衰老，卵巢功能的衰退，此时荷尔蒙水平就会下降，身体功能可能会受到影响。
因为，本身雌性荷尔蒙没有提供能量的作用，但是可以调节水盐的代谢，维持代谢的动态平衡。
而女性更年期来临后，器官功能下降，荷尔蒙分泌的量会减少，分泌量不足以维持正常的生理功能，就会导致女性的性欲下降，生育能力也随之降低。
并且，部分女性由于荷尔蒙分泌的减少，会明显感觉到身体衰老速度加快，甚至出现睡眠障碍、烦躁、盗汗、潮热出汗等不良反应。
因此更需要注意心态与饮食的调节，来平稳度过更年期。
通过上述内容可以发现，荷尔蒙指的就是人体中的性激素，通常可以维持正常的生理功能，作为细胞合成和分泌且能够调节机体生理活动的特殊物质。荷尔蒙分泌的稳定，才可以促进身体的发育，同时对生殖能力的提高有帮助。而体内荷尔蒙水平过高或过低都会导致不良反应的出现。
平时需要养成健康良好的习惯，适当运动，保持良好的心态，同时结合健康饮食来调理身体，身体调理得当后，内分泌才可以保持稳定，防止机体健康出现问题。
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