吃什么东西对肝好

我今年已经有三十六岁了，这些年我的作息一直比较不规律，在加上我一直都有吸烟喝酒的习惯，所以肝功能一直不算很好，一开始也没有觉得有什么不适，但是最近这一段时间，不知道怎么回事，我开始觉得肝部的位置偶尔还会有隐隐疼痛的现象，特别的不舒服，所以现在我有服药进行质量，但是效果并不是很理想，那到底像我这样的情况，要吃什么东西才会对肝比较好呢？

1、 建议肝部功能不佳的人群，在日常生活中首先应当尽量多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有很丰富的微量元素以及无机盐，例如白萝卜、海地啊、番茄、冬瓜等等，这些都是一个非常不错的选择。

2、 此外，还可以尽量多吃一些海鲜类的食物，常见的有白带鱼，螃蟹等。这些食物不仅可以增强身体免疫力，还有修复身体中损坏细胞的作用。

但是在烹饪的时候一定要注意，避免出现食物中毒的情况。

3、 除此之外，患者还可以多饮用酸奶，酸奶中的物质可以有效的消灭人体肠道中变坏的喜剧，并且还，能够有效的令我们的肠道蠕动加快，这样能够有效的减少氨的吸收，并且加快肠道中对于蛋白质的分解速度。

建议患者在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜，初次之外，在饮食方面还应当以清淡为主，像辛辣以及刺激性的食物都要避免食，以免对身体健康造成影响。

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