滑板初学者开始怎么练？

去户外游玩的时候，经常看到年轻人在滑滑板，那些滑滑板动作非常娴熟的人，都是别人非常羡慕的，滑滑板的确是一件很酷的事情，不过这也是一项有风险的运动，如果想要学滑板的话，首先一定要准备好装备，做好安全防护工作，然后要学会滑滑板的基本知识，如果是初学者的话，可以按照下列方法慢慢开始练。

滑板初学者开始怎么练？

一、如果是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

滑板初学者开始怎么练初学滑板的基本动作

三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。

四、建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。

初学滑板的基本动作：

上滑板时：

（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时：

（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。

当能自如地上、下滑板时，就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

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