空腹喝酸奶不太好。因为酸奶里面含有双歧杆菌，酸性比较大，而且在空腹的时候，胃酸也比较多，和酸奶相结合会使胃内的酸性更加的增大，可以破坏胃黏膜导致胃炎、胃溃疡。而且酸奶中的蛋白质含量非常的高，空腹喝会造成蛋白质的营养流失。
此外，酸奶在空腹的时候喝会使胃肠蠕动减慢，容易引起胃肠出现胀气的情况。最好在饭后1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低酸奶对身体的刺激。
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