维生素b1的作用

维生素B1大家应该都知道吧，维生素b1一般存在于谷类、干果、硬壳果类之中，如今很多人都有保健的意识，于是就开始补充各种各样的维生素，那么，维生素B1的作用是什么呢？

维生素b1的作用

有助于消化：维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。

女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化，还有美肤的作用。

有助于缓解疲劳：维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

有助于减轻晕车、晕船症状，晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称。

它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

维生素B1对肠胃消化系统有一定帮助作用，经常便泌或者消化不良者，应注意补充维生素B1，会提高消化能力，也有利于改善大便干结，帮助消化。

维生素B1可减缓神经痛，也正是这个原因，维生素B1又称为抗神经炎因子，对神经炎的治疗功效非常显着，对神经痛也有极好的调解作用，神经衰弱、脑神经偏头痛、精神分裂症等人群要注意维生素B1的饮食调理，会对神经的调解有较好的作用。

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