食补血主外，和体质有关，应改善体内的血虚血燥状态，宜少吃盐、味精，多喝水，经常吃红色蔬菜，银杏。
饮食不足也会造成血虚，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。应注意防风保暧。饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物，少吃花生、红豆、红糖、牛肉。多吃豆腐、玉米、菠菜、鱼和鸭肉，有温凉作用，此外保持心情的舒畅。
标签：血燥,血虚
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/answer/131517.html
