维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。其中番茄、西瓜、柠檬、坚果就是很不错的水果了，另外一定要搭配一些好的护肤品来使用，你看那些明星那么年轻是为什么，就是平时保养的好，上美容院呀，自己用护肤品呀，所以要想解决这些老化斑就一定要使用一些护肤品来预防。我用的是迪豆护肤新产品，在国内国内迪豆挺不错的，特别是那个迪豆多效修护养肤乳液和养肤霜，效果很好。
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