肾虚的症状表现为性功能减退，遗精，早泄等。患者可以通过饮食调理来改善肾虚的情况，在生活中应多吃以下几种食物。
骨髓。骨髓营养丰富，具有润肺补肾的功效和作用。适合一些本身肾虚体弱或者精血亏损的患者食用。
猪肾。猪肾主要补肾虚，治腰酸背痛，遗精盗汗。鹌鹑蛋。肾虚可以多吃鹌鹑肉和鹌鹑蛋。这些食物包含多种营养。具有补益肾气。强健腰膝的作用。羊肉。羊肉具有温补和强身壮体的功效和作用，是肉类的上品。其营养丰富，还含有微量性激素，确有壮阳的作用。羊肉不能和茶叶，醋同食，否则会降低壮阳的效果。
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