问题分析：软组织损伤在运动创伤中是最为多见的一种疾病，软组织挫伤24小时内使用冰敷，24小时后改用热敷，除了冰敷和热敷外，可直接使用药物外敷。
通过局部给药，配合按揉推拿，可以使药快速渗透到损伤部位，一般新伤，在用药2-3天后就可消肿止痛，6天左右就可治愈，如果损伤时间比较久，用药时间相对也要比较长。
如果有肋骨骨折等现象的，还是需要专业医生的处理，要及时就医，以免延误救治。
患者要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，不能盲目用药治疗，以免严重影响病情
如果一动或活动一下就疼的话，可以买一的腹带固定一下，不过要注意松紧度
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