脚抽筋怎么办？

脚抽筋怎么办？脚抽筋就是指肌肉突然不自主的强直收缩。正常在运动当中，腿抽筋的发生的几率比较多，表现为大小腿局部肌肉发生牵扯样或者痉挛样的剧痛，不能站立、活动。这个时候，应立即停止运动，及时的补充水分和盐分，尤其是运动饮料，慢慢的伸展正在抽筋的肌肉，充分休息，直至抽筋的部位感觉舒适为止。

可以使用冷敷或者是后期的热敷治疗，可以缓解肌肉的疼痛，促进肌肉的松弛，改善肌肉的供血，如果过后疼痛明显，可以使用消炎镇痛类的药物。

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