高血压需要注意哪些事项

高血压患者通常有以下几个方面的注意事项：

1、遵医嘱用药：根据医生制定的治疗方案坚持服药，避免随意停药、减药或换药，除非在血压控制不佳的情况下，由医生指导进行减药、调药或换药；

2、改善生活方式：如低盐饮食，减少食盐、味精、酱油等含钠调味品的摄入，控制脂肪摄入、戒烟、限酒，减少对血压的影响，同时积极进行运动锻炼，每周至少进行5天持续30分钟的中等强度锻炼，才能够对血压起到较好的帮助作用。

此外要注意规律作息，避免熬夜、情绪激动，天气变化时注意及时穿脱衣服，避免受凉，从而更好的控制血压；

3、自测血压：要做好积极的家庭自测血压监测，不能隔1-2个月到医生诊室量1次血压，需要经常在家里进行自我血压监测，通过电子血压计测量血压，建议包括早、中、晚不同时间点，同时记录在血压记录本上。

去医生诊室与医生沟通时，展示给医生看，可以帮助医生更好的了解患者血压水平，从而对血压的改善有一定帮助作用。

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