快速美白皮肤，主要是减少皮肤黑色素细胞产生黑色素来实现。减少黑色素生成的方法都有增白皮肤的效果，可以多补充维生素C片，和维生素E胶囊。
可以多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物，像一些猕猴桃，豆浆，橘子等一些富含丰富的氨基酸，跟维生素多。
吃牛奶，它含有丰富的蛋白质和钙，对皮肤美白是有作用的。
还要注意避免过多接触紫外线，因为紫外线照射会导致黑色素生成。
还要注意避免熬夜，熬夜会导致激素紊乱，加速皮肤老化，导致黑色素堆积的现象。
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